Польза утренней зарядки
Утреннее пробуждение зачастую сопряжено с сонливостью и даже некоторой ленью. Чтобы взбодриться, некоторые люди готовят себе кофе. И только немногие пробуждаются при помощи утренней зарядки. Как показывает практика, именно те, кто взбадривает организм физическими упражнениями, быстрее переходят в активный режим. Итак, в чем же польза зарядки? И какие упражнения лучше делать по утрам?